Herzlich Willkommen

im

offenen Meditationskreis Alzenau Hörstein

 

der Weg ist das Ziel (Konfuzius)


OASE DES ALLTAGS

offener Meditationskreis

 

 

Finde Ruhe, Gelassenheit und Balance im Alltag. Mein offener Meditationskreis lädt Dich ein, Achtsamkeit auf vielfältige Weise  zu erleben. Egal, ob Du Anfänger oder erfahrener Übender bist - ich heiße Dich herzlich willkommen!

 

 

Mehr über  Achtsamkeit und "Was ist MBSR" erfährst Du HIER

  


  

Was Dich erwartet:

In unserem Meditationskreis üben wir gemeinsam verschiedene Achtsamkeitspraktiken, die Dir helfen, im Moment anzukommen, Gedanken zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen. Du erhälst dabei auch Einblicke in das MBSR-Programm (Mindfullness-Based Stress Reduction)  und schenkt Dir eine kleine Auszeit-Oase im Alltag.

 

Stickpunkte:

  • Sitzmeditation
  • Body Scan
  • Achtsame Körperbewegungsübungen (leichtes Yoga)
  • Mitgefühlsmeditation
  • Geh- und Sehmeditation
  • Stille Meditation

Diese Übungen fördern nicht nur Deine innere Ruhe, sondern stärken auch Deine Achtsamkeit im Umgang mit Dir selbst und Deiner Umwelt.

 

 

 


 

Was Du mitbringen solltest:

  • Keine Vorkenntnisse erforderlich: Egal, ob Du Meditation bereits kennst oder sie gerade erst entdecken möchtest - ich begleite Dich gerne. Dieser Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 
  • Offenheit und Neugier: Sei bereit, verschiedene Meditationsformen auszuprobieren und zu üben.

 


 

Kurstermine und Preise:

 

Kurszeiten:

 

Der Meditationskreis findet regelmäßig von 19:00 bis 21:00 Uhr statt

 

Termine: 

 

Die nächsten Termine findest Du  HIER .

 

 

 

Kursort:

 

Villa Kuhn 

Im Sand 14

63755 Alzenau/Hörstein

 

 

Kosten:

 

Der Meditationskreis wird auf Spendenbasis angeboten (Mindestbeitrag: 15,- Euro) .

 

 


 

Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich, da die Plätze begrenzt sind. Bitte nutze  das Kontaktformular um dich anzumelden oder bei Fragen mit mir in Verbindung zu treten. 

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.



Gönne Dir eine Pause vom Alltag - ich freue mich darauf, Dich im Meditationskreis willkommen zu heißen!