ÜBER MICH - MAJA KUHN

 Qualifikationen & Expertiese 

• MHFA zertifizierte Ersthelferin für psychische Gesundheit
• Lehrerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung (MBSR)
• Trainerin für Selbstverteidigung, Fitness & Ernährungsberatung
• Pflegehelferin (Teilzeit) in Tagesförderstätte für erwachsene Autisten
• Mitglied im MBSR - Verband

Kampfsport- & Trainererfahrung

• Kampfsporterfahrung seit 1985
• Selbstverteidigungskurse seit 1999
• Lizenzierte Trainerin (A) für Fitness, Ernährung und Selbstverteidigung
• 3. Dan Jukibo sowie Kenntnisse und weitere Graduierungen in Ju Jutsu, Karate, Esdo, Taekwondo, Kenjukate, Judo, Kobudo und Kali
• Vize-Deutsche Meisterin (1999) in Sparring und Pratzenkombinationen / Esdo

  Achtsamkeit & Meditation

• Meditationspraxis seit 2006
• zertifizierte MBSR-Lehrerin (2024)  Ausbildung am IAS- Institut
• MHFA / Ersthelferin für psychische Gesundheit (2023) Zertifizierung durch das Zentralinstitut für seelische Gesundheit)

Als Trainerin für Selbstverteidigung habe ich mich aus tiefster Überzeugung für diesen Weg entschieden. Es erfüllt mich mit großer Freude zu beobachten, wie sich die Teilnehmer/innen meiner Kurse kontinuierlich und schnell entwickeln. Für mich steht fest: alle Personen, ob groß oder klein, kräftig oder schmächtig, können sich gegen einen Angriff wehren und vorab ihr Selbstbewusstsein so aufbauen, dass sie erst gar nicht zum Opfer werden.

Meine persönliche Liebe zur Meditation, zur Stille und zur Natur führte mich zur Achtsamkeitspraxis.  Mein erstes Schweigeretreat eröffnete mir wahre Wunder, mein Leben erscheint mir seitdem viel intensiver und reicher. Auf diesem Weg habe ich gelernt, durch Achtsamkeit immer mehr im gegenwärtigen Augenblick zu leben und mir dadurch Freiheit, sowie mehr Zeit und Lebensqualität zu schenken. Mein Wunsch wäre es, ganz viele Menschen zu erreichen, die diese transformative Kraft dieser Praktiken erkennen und selbst erlernen möchten.