FRAUENSELBSTVERTEIDIGUNG

AUFFRISCHUNGS- / THEMENKURS

- festigen Sie Ihre gelernten Techniken durch wiederholtes Training-

Zielgruppe: Männer wie Frauen von

6-99 Jahren (meist Altersbezogen getrennt)

Dauer: ca.3 Stunden

Ein Crashkurs von mind. 3 Stunden ist für diesen Kurs keine Voraussetzung, wäre jedoch von Vorteil.

Dieser Kurs kann sowohl als Auffrischungskurs oder Themenkurs genutz werden.

Kursinhalt:

Techniken und Kniffe, die Sie im ersten Kurs gelernt haben können Sie hier wiederholen und lernen noch weitere dazu.
lernen Sie, wo nun Ihre eigenen Grenzen liegen, welche Technik, welche Vorgehensweise Ihnen am besten liegt,
Techniken werden Sie bei der Handhabung immer sicherer und mutiger. Die erste Reaktion wird dadurch automatisiert, so dass bei einem Angriff die Techniken kommen, ohne darüber zuerst nachdenken zu müssen.
Wie kann ich die Situation richtig Einschätzen und vielleicht sogar Vermeiden?
Wann kann und soll ich die gelernten Anwendungen einsetzen?

Verschiedene Schwerpunkt:

Alltagsgegenständen wie Kugelschreiber, Schlüssel, Stock und weitere Dinge, die man in der Handtasche trägt oder am Wegrand findet. Hier lernen Sie, wie Sie damit am sinnvollsten umgehen und sich auf einen evtl. Kampf vorbereiten können.
Boden – Techniken gegen Bodenangriffe
Wie wirke ich auf Andere? (Rollenspiele)
Würgen im Stand und in Bodenlage
Wald – Wir treffen uns im Wald -ein Kurs mal anders, in realistischer Umgebung
Am und im Auto

Bei allen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer ein, deshalb kann eine leichte Abweichung der Kursinhalte stattfinden.

Habe ich Ihr Interesse geweckt, dann freue ich mich über Ihre Anmeldung