Meditation kann uns helfen einen besseren Umgang mit schwierigen Situationen und Stress zu finden und dadurch ein Mehr an Lebensqualität  zu erlangen.

„MBSR“, steht für „Mindfulness-Based-Stress-Reduction“ und ist ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Stressbewältigungsprogramm. Wir praktizieren dabei Achtsamkeit und schulen die Konzentration durch verschiedene Übungen die unseren Geist immer wieder in den gegenwärtigen Moment und zu unserem Körper bringen. 

Viele Menschen,  welche regelmäßig meditieren,  sprechen davon,  dass sie ein besseres und intensiveres Leben führen können.