CRASHKURS
Selbst in kürzester Zeit ist es möglich, an seinem Selbstbewusstsein
zu arbeiten und zu lernen, sich gegen verschiedene Angriffe zu schützen.
Zielgruppe: Frauen von
16-99 Jahren
Tageskurs
Dauer:
ca. 3 - 4 Stunden
Diesen Kurs biete ich als Einsteiger- Crashkurs, aber auch als „Refresher“ an.
Viele Frauen besuchen meinen Kurs aufgrund negativer Erfahrungen oder präventiv aus Angst, in Notsituationen zu geraten. Der Bedarf und das Interesse sind enorm gestiegen.
Symptome wie Herzklopfen, schneller Puls und andere körperliche Reaktionen können in kritischen Situationen auftreten. Selbst in kürzester Zeit ist es möglich, an der Selbstverteidigung und der Bewältigung von Ängsten zu arbeiten und signifikante Verbesserungen zu erzielen.
Nach einer kurzen, jedoch wichtigen theoretischen Einleitung konzentrieren wir uns in diesem Kurs intensiv auf praktische Angriffe und Verteidigungsmöglichkeiten.
Unter anderem beinhaltet dieser Kurs folgende Punkte:
Bei allen Kursen gehe ich individuell auf die Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmer ein, deshalb kann eine Abweichung der Kursinhalte stattfinden.
Es bedarf keiner besonderen sportlichen Leistungen. Eine leichte körperliche Beeinträchtigung schließt eine Teilnahme nicht aus. Falls Du wegen einer körperlichen Einschränkung mit einer bestimmten Technik nicht klar kommen, suchen wir gemeinsam nach einer weiteren, mit der Du dich verteidigen kannst.
Alle in diesem Kurs gezeigten Verteidigungstechniken wurden unter realistisch nachgespielten Situationen
erprobt.
Ziel:
Die Angst vor Angriffen bewältigen und sicherer werden.
Entwickeln von einem stärkeren und selbstsichereren Auftreten, was allein schon den Täter davon abbringen kann
anzugreifen.
Habe ich Dein Interesse geweckt, dann freue ich mich über Deine Anfrage. Du kannst auch gleich in meinem Terminkalender nach öffentlichen Kursen nachschauen oder organisiere Dir Dein eigenes Event
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