ENTSPANNUNG

Alltag bewältigen

Burnout vorbeugen

it dank Walking / Fit mit Buggy

ist eine pfiffige Methode, dem Winter- /und oder Schwangerschaftsspeck adé zu

sagen und überflüssige Pfunde purzeln zu lassen.

Das Training ist so gestaltet, dass die Walkingstöcke, bzw. der Kinderwagen bei den Gymnastikübungen teilweise integriert werden können. Fit dank Walking /Fit mit Buggy ist ein Gruppentraining mit hohem Spaßfaktor und die frische Luft tut den Erwachsenen und Kind gut. Wir laufen insgesamt etwa 2-3 Kilometer in Etappen. Die Etappenziele beinhalten Übungen zur Kräftigung oder Lockerung der Muskulatur. Sie benötigen kein Babysitter, denn Ihr Baby ist mit dabei

Ziel des Kurses:

• Spaß beim Sport
• mit viel Spaß in der Gruppe, mehr Ausdauer zu erlangenden
• Körper mit speziellen Übungen zu kräftigen
• die Fettverbrennung ankurbeln
• die Figur durch gezielte Gymnastik verbessern
• einfaches, aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
• Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
• Stärkung des Beckenbodens
• Neue Bekannte finden durch Kontakt mit anderen Teilnehmern

.

WICHTIG, dieser Kurs ist für alle (!) geeignet und ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ich gebe auch individuelle Tipps zur richtigen Laufhaltung, Aufwärm- und Kräftigungsübungen sowie ein Stretching runden die Stunde ab.

Kurse:

PAUSIERT 

Hier geht´s zu den Terminen, aber ein Einstieg jederzeit möglich - Ich freue mich auf Ihre Anmeldung

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