Das Leben ist am schönsten, wenn es uns zur Ruhe kommen lässt. (Unbekannt)

Was erwartet Dich im  Kurs?

5 volle Tage Achtsamkeit (9 Einheiten a ca. 120 Minuten, zzgl. ) zur gemeinsamen Praxis und Übung von verschiedenen Meditationsformen, inkl. 1 Tag der Stille zur Vertiefung der Übungen, viele Vorträge bspw. über Stress und Schmerz,  Erfahrungsaustausch in der Gruppe und vieles mehr.

Themen wie im 8-Wochen-Kurs, jedoch auf die 5 Tage aufgeteilt:

• Einführung in die Achtsamkeit
• Wie wir die Welt wahrnehmen
• im eigenen Körper beheimatet sein
• Sichtweisen und Gewohnheiten erkennen
• Wahrnehmung und Umgang mit persönlichen Grenzen
• was ist Stress?
• der Umgang mit Stress
• Umgang mit schwierigen Situationen
• Wahlmöglichkeiten im Stresserleben
• achtsame Kommunikation
• für sich selber gut sorgen
• Leben in Achtsamkeit

Du benötigst: 

keine Vorkenntnisse in Meditation oder jeglichem Achtsamkeitstraining. 

Du solltest offen für Neues sein  und bereit sein alle Kurseinheiten zu besuchen. 

Eine gewisse innere Stabilität - der Kurs ergänzt, aber ersetzt keine angezeigte psychotherapeutische Behandlung

Kurstermine:

Start: noch in Arbeit

Kursort: noch in Arbeit

Kosten: 380,- Euro/ Person inkl. MwSt.

Preis für den Kompaktkurs beinhaltet eine Kurseinheit von mind. 18 Stunden, und beinhaltet zusätzlich ein Vorgespräch, Nachgespräch (wenn erwünscht), individuelle Betreuung im Bedarfsfall, Praxisunterlagen vom mehr als 30 Seiten, Audio-Übungs-Dateien,  uvm.

(Vor dem Kurs findet ein persönliches Vorgespräch statt und ist für die Anmeldung zwingend erforderlich)

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