FIT MIT BUGGY / FIT DANK WALKING

FÜR FRAUEN UND MÄNNER

IHRE VORTEILE AUF EINEN BLICK

  • Einfaches, aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
  • Kein Babysitter, denn Ihr Baby ist mit dabei
  • Neue Bekannte finden durch Kontakt mit anderen Frauen/Mamas
  • Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
  • Beckenbodenschonendes Training
  • Spaß beim Sport

 

Fit mit Buggy / Fit dank Walking ist eine pfiffige Methode, dem Winter- /und oder Schwangerschaftsspeck adé zu sagen und überflüssige Pfunde purzeln zu lassen.

 

WICHTIG, dieser Kurs ist für alle (!) geeignet und ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Das Training ist so gestaltet, dass der Kinderwagen bei den Gymnastikübungen integriert wird. Frauen/Männer, die ohne Kinder kommen möchten, können einfach Walkingstöcke benutzen.

 

Fit mit Buggy ist ein Gruppentraining mit hohem Spaßfaktor und die frische Luft tut Mutter/Vater und Kind gut.
Ziel des Kurses ist, mit viel Spaß in der Gruppe, mehr Ausdauer zu erlangen und den Körper mit speziellen Übungen zu kräftigen. Dadurch wird die Fettverbrennung angekurbelt und die Figur
durch gezielte Gymnastik verbessert. Weitere positive Folgen sind eine optimale Körperhaltung sowie die Vermeidung von Haltungsschäden. Außerdem wird der Beckenboden gestärkt, was nicht nur nach einer Schwangerschaft enorm wichtig ist. Individuelle Tipps zur richtigen Laufhaltung, Aufwärm- und Kräftigungsübungen sowie ein Stretching runden die Stunde ab.

 

Lassen Sie sich überraschen, wie schnell die Zeit vergeht und Sie langsam und vor allem mit Spaß und Gleichgesinnten zu Ihrer alten Fitness zurückfinden.

 

 

Treffpunkt ist  immer donnerstags um 9.30 Uhr am Parkplatz Waldfriedhof in Großauheim.

(Ausgenommen sind Feiertage, in der Zeit vom 11. bis 23.Juni 2019 und 02. August bis 11. September 2019, bei starkem Regen und Teilnehmerzahl unter drei Personen. - Änderungen vorbehalten)

Dauer jeweils etwa 90 Minuten

 

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Kosten:

Eine Zehnerkarte kostet 65 € und kann mit Unterbrechung bis zum Saisonende benutzt werden.

 

Ein 4er Block zu € 35.- kann nur in aufeinander folgenden 4 Wochen ohne Pause benutzt werden! Nachkauf möglich!
 
   

 

Starttermin: 02.05.2019

Saisonende: 17.10.2019

 


 Ein Personaltraining ist nach Absprache möglich.

 

 

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung.


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