WIE KANN ICH MICH SCHÜTZEN?

JEDE DRITTE FRAU LAUT WHO BETROFFEN

 

Aber oft sind auch Jugendliche, Kinder und Männer das Opfer.

Immer wieder hört man in den Medien von Übergriffen auf Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder. Deutschlandweit passieren täglich unzählige Straftaten, beginnend bei Bevormundung, Demütigungen, Mobbing, Cybermobbing, Stalking, Raub, Schlägereien sowie viele andere Arten von Gewaltanwendungen bis hin zu Vergewaltigungen und Mord. Unverantwortlich ist es zu glauben, dass es einen selbst nie treffen könnte. Die statistischen Erhebungen zeigen deutlich: Es ist ein Alltagsproblem.

 

 

 

 

Gewalt passiert in allen sozialen Schichten und allen Altersgruppen.

 

Um dem entgegen zu wirken, sollte Jeder wissen, wie man sich im Notfall verteidigen kann, angefangen bei der verbalen bis hin zur körperlichen Konfrontation.

 

WIE KANN ICH MICH SCHÜTZEN

 

Die Selbstverteidigung liegt zu 90% in der Vorbeugung und beginnt im Kopf.   

  • Werden Sie sich klar, wo Ihre persönlichen Grenzen sind, die nicht überschritten werden sollten.
  • Schulen Sie Ihre eigenen Instinkte.
  • Haben Sie ein schlechtes Gefühl, dann ignorieren Sie es nicht. Es ist meist das erste Warnsignal.
  • In erster Linie sollten Sie dann versuchen aus der Situation zu entkommen, indem Sie weggehen. Diese Reaktion ist in jedem Fall die beste Verteidigungshaltung.
  • Können Sie der Situation nicht entfliehen, und spitzt sich die Lage zudem noch zu, sagen oder schreien Sie laut, was Sie stört und was Sie nicht möchten. In so einem Fall müssen Sie nicht freundlich sein.
  • Lernen Sie NEIN zu sagen.
  • Gehen Sie aufmerksam und selbstbewusst durchs Leben.
  • Viele Frauen erzählen mir, dass Sie nicht wissen, ob sie bereit sind im Ernstfall den Täter auch wirklich verletzen zu können. Überwinden Sie Ihre Scheu gegen Gewalt und besuchen Sie Selbstverteidigungs-Kurse. Sie werden merken, wie sich Ihr Selbstbewusstsein innerhalb kürzester Zeit verändert.

 Ich zeige Ihnen gerne wie das geht.

   

Mein Ziel ist es :

  •  Ihnen mehr Selbstsicherheit zu geben
  • Ihnen helfen zu lernen, wie Sie mit Ihrer Angst umgehen können
  • Ihre Reaktion zu schulen, um im Ernstfall reagieren zu können und nicht in der Schockstarre zu verfallen
  • Ihr individuelles Ziel zu erreichen

  

Alle in meinen Kursen gezeigten Verteidigungstechniken wurden mit psychologischem Hintergrund und unter realistisch nachgespielten Situationen erprobt.

 

  

Hier finden Sie weitere Informationen über die Selbstverteidigungskurse, die ich anbiete:

 

SV FRAUEN

SV KINDER

TEENYS/ JUGENDLICHE

Gemischte Kurse

ALLES MOBIL 

 

 Sie interessieren sich für einen meiner Selbstverteidigungskurse (feste Termine), dann melden Sie sich doch gleich an oder organisieren Sie Ihr eigenes Event