WIE KANN ICH MICH SCHÜTZEN?
Zeige deine Widerstandskraft als Zeichen deiner Selbstverteidigung
JEDE DRITTE FRAU LAUT WHO BETROFFEN. Aber oft sind auch Jugendliche, Kinder und Männer das Opfer.
Immer wieder hört man in den Medien von Übergriffen auf Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder. Deutschlandweit passieren täglich unzählige Straftaten, beginnend bei Bevormundung, Demütigungen, Mobbing, Cybermobbing, Stalking, Raub, Schlägereien sowie viele andere Arten von Gewaltanwendungen bis hin zu Vergewaltigungen und Mord. Unverantwortlich ist es zu glauben, dass es einen selbst nie treffen könnte. Die statistischen Erhebungen zeigen deutlich: Es ist ein Alltagsproblem.
Gewalt passiert in allen sozialen Schichten und allen Altersgruppen.
Um dem entgegen zu wirken, sollte Jeder wissen, wie man sich im Notfall verteidigen kann, angefangen bei der verbalen bis hin zur körperlichen Konfrontation.
WIE KANN ICH MICH SCHÜTZEN
Die Selbstverteidigung liegt zu 90% in der Vorbeugung und beginnt im Kopf.
- Werde Dir klar, wo Deine persönlichen Grenzen sind, die nicht überschritten werden sollten.
- Lerne NEIN zu sagen.
- Gehe aufmerksam und selbstbewusst durchs Leben.
- Schule Deine eigenen Schwächen und Instinkte.
- Hast Du ein schlechtes Gefühl, dann ignoriere es nicht. Es ist meist das erste Warnsignal. Hinter jedem Gefühl steckt ein Bedürfnis.
- In erster Linie solltest Du versuchen aus der unangenehmen Situation zu entkommen, indem Du weg gehst. Diese Reaktion ist in jedem Fall die beste Verteidigungshaltung.
- Lass Dich nicht provozieren.
- Kannst Du der Situation nicht entfliehen und spitzt sich die Lage zudem noch zu, laut sagen oder schreien, was Dich stört und was Du nicht möchtest. Du musst nicht freundlich sein und niemandem gefallen.
- Viele Frauen erzählen mir, dass Sie nicht wissen, ob sie bereit sind im Ernstfall den Täter auch wirklich verletzen zu können. Überwinde Deine Scheu gegen Gewalt und besuche Selbstverteidigungs-Kurse. Du wirst merken, wie sich Dein Selbstbewusstsein innerhalb kürzester Zeit verändern kann.
Ich zeige Dir gerne wie das geht.
Mein Ziel ist es :
- Dir mehr Selbstsicherheit zu geben
- Dir helfen zu lernen, wie Du mit Deiner Angst umgehen kannst
- Dir zu helfen Deine Reaktion zu schulen, um im Ernstfall reagieren zu können und nicht in der Schockstarre zu verfallen
- Dein individuelles Ziel zu erreichen
Alle in meinen Kursen gezeigten Verteidigungstechniken wurden mit psychologischem Hintergrund und unter realistisch nachgespielten Situationen erprobt.
Hier findest Du weitere Informationen über die Selbstverteidigungskurse, die ich anbiete:
Interessierst Du dich für einen meiner Selbstverteidigungskurse, dann schaue gerne im Terminkalender nach oder organisiere Dir ein eigenes Event.