Das Leben ist am schönsten, wenn es uns zur Ruhe kommen lässt. (Unbekannt)

Was erwartet Sie im  Kurs?

5 volle Tage Achtsamkeit zur gemeinsamen Praxis und Übung von verschiedenen Meditationsformen, inkl. 1 Tag der Stille zur Vertiefung der Übungen, viele Vorträge bspw. über Stress und Schmerz,  Erfahrungsaustausch in der Gruppe und vieles mehr.

Themen wie im 8-Wochen-Kurs, jedoch auf die 5 Tage aufgeteilt:

• Wie wir die Welt wahrnehmen
• im eigenen Körper beheimatet sein
• Sichtweisen und Gewohnheiten erkennen
• Wahrnehmung und Umgang mit persönlichen Grenzen
• was ist Stress?
• der Umgang mit Stress
• Umgang mit schwierigen Situationen
• Wahlmöglichkeiten im Stresserleben
• achtsame Kommunikation
• für sich selber gut sorgen
• Leben in Achtsamkeit

Sie benötigen: 

keine Vorkenntnisse in Meditation oder jeglichem Achtsamkeitstraining. 

Sie sollten offen für Neues sein  und bereit sein alle Kurseinheiten zu besuchen. 

Eine gewisse innere Stabilität - der Kurs ergänzt, aber ersetzt keine angezeigte psychotherapeutische Behandlung

Kurstermine:

Start: noch in Arbeit

Kursort: noch in Arbeit

Kosten: 

inkl. Vorgespräch, Praxisunterlagen vom mehr als 70 Seiten, Audio-Übungs-Dateien, Nachgespräch, uvm.

(Vor dem Kurs findet ein persönliches Vorgespräch statt und ist für die Anmeldung zwingend erforderlich)

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